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  入夏之后紫外线强度一路走高，防晒口罩早已成了咱们出门的刚需单品。不少人同一个防晒口罩重复戴好几天也想不起来清洗。其实，紧贴面部的口罩面料上，早已沾满细菌。而夏天里这类天天运用、却很少清洁的常用物品，远不止这一件。本期《健康小喇叭》带你了解这些夏天高频用品的卫生盲区，把握正确的清洁方法。

  前段时间，有博主做了一项令人震惊的试验。他们征集了一批职工运用过的防晒口罩，运用时间从1年到3年不等，送检成果让人触目惊心。

  其间一个口罩的菌落总数居然高达24万CFU/g（每克样品中含24万个细菌菌落），线万CFU/g。

  这个数据有多夸大？作为比照，该团队此前检测的酒店浴巾，其细菌总数也就4—5万CFU/g。这只口罩的“藏污纳垢”才干，竟比酒店浴巾还要高出4—5倍！

  假如你发现了自己戴口罩后频频长痘、皮肤发痒，乃至莫名长出了小疹子，很或许便是口罩细菌在作怪。这些细菌会跟着每一次呼吸和冲突深化毛孔，引发毛囊炎、接触性皮炎，乃至导致脓疱疮等细菌性皮肤感染。更费事的是，长时间佩带脏口罩还会损坏皮肤外表的正常菌群平衡，让皮肤渐渐的变灵敏、重复长痘，最终堕入“越遮越差”的恶性循环。

  夏天高温高湿，许多咱们每天顺手就拿、顺手就用的东西，其实满是细菌和霉菌扎堆的当地。

  内圈汗带非直接接触脑门和发际线，一天下来汗液+皮脂+粉底+头发上的尘埃全糊在上面。许多人一整个夏天都不洗，取下帽子能闻到酸臭味。

  许多朋友摸完公交扶手、刷完手机后，又去调整眼镜；镜架上沾满皮脂、汗液、化妆品和空气粉尘。镜腿和鼻托缝隙里躲藏着金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。

  主张：镜片每天用眼镜布擦洗（干擦前先吹掉尘埃，防止划伤）；镜架和鼻托至少每周一次深度清洁。

  吸管、杯盖螺纹、密封圈是霉菌的“天堂”。喝一口含糖饮料或咖啡后，残留的液体在室温下几小时就能繁殖细菌。

  夏天睡觉出汗，皮屑、汗液进入席面缝隙，简单繁殖螨虫和真菌，引发皮炎或“凉席性皮炎”（红疹、瘙痒）。

  开空调前假如不洗滤网，吹出来的风带着尘埃、霉菌孢子，简单诱发鼻炎、哮喘和皮肤过敏。滤网上积满灰絮，肉眼可见。

  浴球终年挂在湿润的澡堂，层层网眼里藏着死皮、皮脂和水分，是铜绿假单胞菌、霉菌的温床。许多人一个浴球用半年不换。

  主张：每2周消毒一次，用沸水煮3—5分钟，或浸泡在稀释的84消毒液里10分钟后完全冲刷；每1—2个月换一个新的。

  在研讨的6300万部手机中，有1470万部手机存在健康要挟。均匀一部手机带着的细菌量是男厕冲水柄细菌含量的18倍。

  在上述查询的手机样品中，有1/4的手机细菌总数超越可接受水平的10倍。手机细菌中包含许多的大肠杆菌及金黄色葡萄球菌，许多朋友喜爱边吃东西边打电话，手机上的细菌或许就不经意间“吃”进肚子，或许会引起肠胃疾病和呼吸道疾病。

  手机外表布满数以万计的细菌，在打电话时这些活动的细菌不免不会被擦抹到面部等部位，或许会引致暗疮、肺炎、脑膜炎等疾病。

  主张：不在上厕所时打电话或刷手机。将手机带入洗手间被认为是导致一些细菌附着在手机上的原因。冲马桶时细菌会在空气中传达，增加了其坠落在手机上的时机。

  尽量不与家人共用手机；把手机放在专用的手机套内，与现金、钥匙、各类卡分隔放置；养成杰出的个人清洁习气，接触公共区域（如电梯按钮）、上厕所后勤洗手；经常用酒精湿巾纸或酒精棉签、棉球擦洗清洁手机，尤其是在上完厕所之后。

  你喝的饮料里的冰，其实或许挺脏的。还有研讨发现，加冰块的奶茶，其菌落总数显着高于不加冰的奶茶。

  只需留意用具的清洗消毒，克己冰块能确保制冰用水洁净卫生、贮存和运送进程安全，但挺费事，费时吃力。

  挑选卫生状况看起来更好的店。购买加冰饮料时，留意检查店家盛装冰块的容器是否外观洁净、加盖密封；店员操作取冰时是否佩带一次性手套、冰铲是否存放在洁净卫生的专用容器中。

  夏天的许多健康危险，都藏在这些习以为常的小细节里。关于防晒口罩、遮阳帽这些贴身好物来说，定时清洗、准时替换的卫生习气相同重要。做好这些小事，才干安心度过整个夏天。

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